tag:blogger.com,1999:blog-7485238930945371270.post3100447643591311393..comments2023-10-20T23:54:16.720+08:00Comments on Suka Duka Mama Yana: GEMUKmama maman aka yanahttp://www.blogger.com/profile/11534641414651747958noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-7485238930945371270.post-84956308375511302972015-04-22T20:28:21.401+08:002015-04-22T20:28:21.401+08:00saya dulu memang kena makan nasik..tapi dah lama2 ...saya dulu memang kena makan nasik..tapi dah lama2 cuba kurangkan tak ambik nasik.lama2 jadi tak best pulak nasik..saya jarang2 makan nasik sekarang..kecuali kalau balik kampung atau kenduri kena la makan,dah ramai2 kan??tapi kalau kat rumah saya ratah lauk dengan sayur je..tak pun makan bihun...nasik memang bukan makanan kegemaran dah sekarang nih....Diana Rashidhttps://www.blogger.com/profile/17824628750688776777noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7485238930945371270.post-9457871657310217122015-04-22T11:44:41.438+08:002015-04-22T11:44:41.438+08:00Badan kita pun naik....tapi dah 3 minggu makan pil...Badan kita pun naik....tapi dah 3 minggu makan pil habbarus sauda perahan sejuk tu. Bila makan nasi...sikit jer. Kadang2 x mkn....jeBatejahttps://www.blogger.com/profile/01991605185769151357noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7485238930945371270.post-74029377520376694662015-04-22T07:28:50.591+08:002015-04-22T07:28:50.591+08:00ibu_suri mengalami masaalah yang sama. Berat badan...ibu_suri mengalami masaalah yang sama. Berat badannya kini menghampiri 130kg. Pergi hospital bebaru ni terpaksa menaiki kerusi roda sebab jauh perjalanan ke wad.<br /><br />Saya ada terbaca satu artikel...<br /><br />kita boleh makan apa saja tapi jangan banyak.<br /><br />makan sikit tapi kerap.<br /><br />makan jangan tunggu hingga lapar kerana bila tersangat lapar nafsu makan tak boleh kawal.<br /><br />saya juga sekarang amal seeperti di atas. makan awal pagi 7am, lepas riadah makan pagi 10am, makan tengahari 1 pm, makan petang 5 pm dn makan malam 9 pm.<br /><br />makan sikit saja (sukat lebih dulu ) ie... awal pagi makan biskut atau roti bijirin 1 keping sama teh, makan tengahari nasi satu senduk, makan petang goreng pisang dan makan malam samada bihun atau capati.insan marhaenhttps://www.blogger.com/profile/08505225654873422722noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7485238930945371270.post-19841236857325569192015-04-21T23:30:46.522+08:002015-04-21T23:30:46.522+08:00gemuk sket2 tu biasa jer....hat penting tubuh bada...gemuk sket2 tu biasa jer....hat penting tubuh badan sihat. tp jgn la tahap obesiti or over weight. heheheheeeloborhttps://www.blogger.com/profile/09130674375101384804noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7485238930945371270.post-50802597492530803202015-04-21T14:59:50.143+08:002015-04-21T14:59:50.143+08:00Sejak dah tak mengepam susu ni, Berat badan saya n...Sejak dah tak mengepam susu ni, Berat badan saya naik mendadak. Dari 46 kg dah naik 53 kg. Pitam jap nengok ☺Fiza Rahmanhttps://www.blogger.com/profile/01676952705193360535noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7485238930945371270.post-63177836952335735352015-04-21T13:58:29.478+08:002015-04-21T13:58:29.478+08:00Kurangkan makan kalau tak exercise pun memang paya...Kurangkan makan kalau tak exercise pun memang payah nak susut Yana. Kena exercise lebih kalau makan control baru menjadi..<br /><br />Kakzakie Purvithttps://www.blogger.com/profile/18290430369737490751noreply@blogger.com